TRE harjutused

TRE harjutused on mõeldud kehasse kogunenud pingete ja stressi vabastamiseks.

Meie kehasse koguneb pidevalt pingeid nii igapäevastest stressi tekitavatest- kui ootamatutest traumaatilistest sündmustest. TRE (trauma and tension releasing exercises) on kehaliste harjutuste kogumik mille eesmärgiks on vabastada keha sellesse kogunenud pingetest ja läbielatud traumadest. Meetodile on aluse pannud David Berceli, Ph.D, ning seda on õpetatud inimestele üle maailma erinevates kriisikolletes.

TRE harjutused on kergelt õpitavad ning peale harjutuste omandamist on neid väga lihtne iseseisvalt teha. Paljudele sobib TRE tänu sellele, et tegemist on kehaliste harjutustega mis ei vaja põhjalikku süüvimist trauma tekkepõhjustesse.  

TRE harjutuste tegemine ei ole soovitav kui on probleeme südame ja veresoonkonnaga, kui ollakse lapseootel, aga samuti psühhooside ja langetõve korral.

TRE kajastust Kanal2-s saab vaadata järgnevalt lingilt.